mgr Krzysztof Fostiak

Ograniczenie przepływu krwi/okluzja, Przygotowanie Motoryczne, Lekka Atletyka

• Trener przygotowania motorycznego RC Czarni pruszcz Gdański (I miejsce w Polskiej Lidze Rugby 7, II miejsce w Pucharze Polski Rugby 7)
• Trener Lekkiej Atletyki

• Przeprowadzanie badań w ramach projektu „1000 genomów” (urządzenia pomiarowe: Inbody, Oxycon, Cykloergometr, Blink, Kistler)
• Przeprowadzenie badań: Acute effects of ischemia applied during rest intervals on 30m sprint performance (urządzenia pomiarowe: Sectro Timing Systems). – publikacja „Acute Effects of Ischemic Intra-Conditioning on 30 m Sprint Performance” [Journal of Environmental Research and Public Health]
• Prowadzenie badań nad wpływem metody międzywysiłkowego ograniczenia przepływu krwi na siłę mięśniową w ruchu izokinetycznym (urządzenia pomiarowe: Biodex, Inbody, EMG).
• Prowadzenie badań nad wpływem metody międzywysiłkowego ograniczenia przepływu krwi na moc osiągniętą podczas CMJ (urządzenia pomiarowe: Kistler, Inbody).
• Udział w przeprowadzeniu badań diagnostycznych skoczków narciarskich (urządzenia pomiarowe: Inbody, Biodex, Cykloergometr, Vicon, Kistler).
• Organizator oraz prelegent: „Ograniczenie przepływu krwi - BFR” - Międzynarodowa Konferencja "Siła, Moc, Hipertrofia - fundament treningu sportowego". Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku, 15-16.10.2022
• Współautor wystapienia oraz uczestnik: „Wartość ciśnienia powodującego zablokowanie przepływu krwi (AOP) a rozgrzewka” - Konferencja Naukowo-Dydaktyczna Państwowej Akademii Nauk Stosowanych w Nysie, 3-4.06.2023
• Współautor wystąpienia: „The effect of warm-up on determining the pressure differences necessary to obtain arterial occlusion pressure (AOP)” - 28th Annual Congress of the European College of Sport Science, 4-7 July 2023, Paris, France
• Współautor posteru: „Acute impact of ischemia on jumping ability and muscle stiffness” - IV Międzynarodowa Konferencja Naukowa „Motoryczność Sportowa - Założenia Teoretyczne i Implikacje Praktyczne”,
• Wykład: „Ograniczenie przepływu krwi - BFR” - szkoleniu metodyczno-organizacyjnym Małopolskiego Związku Stowarzyszeń Kultury Fizycznej w Ochotnicy Dolnej,
• Współwykonawca projektu pt.: Ocena wpływu ograniczenia przepływu krwi na poziom mocy mięśniowej u zawodników kadry narodowej w skokach narciarskich, jako element przygotowania do mistrzostw świata oraz igrzysk olimpijskich 2026 r. finansowanego przez Ministerstwo Sportu i Turystyki, w ramach projektów naukowych w zakresie sportu wyczynowego 2023. Nr RPW/7850/2023.

• Autor: „Acute Effects of Ischemic Intra-Conditioning on 30 m Sprint Performance” [Journal of Environmental Research and Public Health]
• Współautor: „The effects of ischemia during rest intervals on strength endurance performance” [PLOS ONE],
• Współautor: „Impact of movement tempo on bar velocity and time under tension in resistance exercises with different external loads” [Biology of Sport].
• Mistrz Polski Rugby 7
• Mistrz Polski w biegu sztafetowym na dystansie 4x100m