dr hab. Hubert Makaruk

Trening plyometryczny, nauczanie czynności ruchowych, fundamentalne umiejętności ruchowe, lekka atletyka

Hubert Makaruk od ponad 30 lat związany jest z lekką atletyką, początkowo jako zawodnik, a później jako trener. W swojej karierze zawodniczej, zdobył kilka medali mistrzostw Polski w różnych kategoriach wiekowych w skoku w dal i trójskoku oraz był finalistą mistrzostw Europy juniorów w skoku w dal. W 2005 roku rozpoczął pracę trenerską, podejmując pracę w klubie sportowym AZS AWF Biała Podlaska, a w sezonie 2012/2013 pełnił funkcji trenera kadry narodowej seniorów w skoku w dal i trójskoku. Jego podopieczni zdobyli 20 medali mistrzostw Polski w skoku w dal i trójskoku, a także byli uczestnikami mistrzostw Europy i uniwersjady. Systematycznie współpracuje z Ministerstwem Sportu i Turystyki, Ministerstwem Nauki i Szkolnictwa Wyższego oraz wieloma podmiotami sportowymi jak Szkoła Trenerów PZPN, Instytut Sportu czy Polski Związek Lekkiej Atletyki.

Od 2015 roku zatrudniony jest na stanowisku profesor AWF. Prowadzi badania i wykłady z zakresu ćwiczeń plyometrycznych, nauczania i doskonalenia umiejętności ruchowych oraz lekkiej atletyki. Jako ekspert i redaktor współpracuje z różnymi czasopismami naukowymi oraz prowadzi międzynarodową współpracę badawczą.

1. Makaruk, H., Webster, E. K., Porter, J., Makaruk, B., Bodasińska, A., Zieliński, J., Tomaszewski, P., Nogal, M., Szyszka, P., Starzak, M., Śliwa, M., Banaś, M., Biegajło, M., Chaliburda, A., Gierczuk, D., Suchecki, B., Molik, B., Sadowski, J. (2024) The fundamental motor skill proficiency among Polish primary school-aged children: A nationally representative surveillance study. Journal of Science and Medicine in Sport (in press).
2. Makaruk, H., Starzak, M., Płaszewski, M., & Winchester, J. B. (2022). Internal validity in resistance training research: a systematic review. Journal of Sports Science & Medicine, (21), 308-331.
3. Makaruk, H., Starzak, M., Suchecki, B., Czaplicki, M., & Stojiljković, N. (2020). The effects of assisted and resisted plyometric training programs on vertical jump performance in adults: a systematic review and meta-analysis. Journal of Sports Science & Medicine, 19(2), 347.
4. Makaruk, H., & Porter, J. M. (2014). Focus of attention for strength and conditioning training. Strength & Conditioning Journal, 36(1), 16-22.
5. Makaruk, H., Winchester, J. B., Sadowski, J., Czaplicki, A., & Sacewicz, T. (2011). Effects of unilateral and bilateral plyometric training on power and jumping ability in women. The Journal of Strength & Conditioning Research, 25(12), 3311-3318.